Go'sht

Kam yog'li vegan kabob

Kam yog'li vegan kabob


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu kam yog'li vegan kebab an'anaviy kabobning sog'lom versiyasidir va o'lishi kerak. Bundan tashqari, uni tayyorlash juda oson.

Bugungi retsept - o'lish. Bu biroz qiynalishi mumkin, ammo bunga harakat qilish kerak, bundan tashqari u kam yog'li! Bu go'shtni sog'inadiganlar yoki undan voz kechmoqchi bo'lganlar uchun juda mos keladi, chunki seitan juda mazali o'rnini bosadi.

Maslahatlar:

  • Ideal holda, tofuni kamida bir soat davomida marinatlang, ammo shoshqaloqlik qilsangiz, uni ozroq vaqtga qoldiring yoki hatto uni to'g'ridan-to'g'ri pishirishingiz mumkin, garchi uning mazasi kam bo'lsa.
  • Agar siz kleykovina ololmasangiz, unda kleykovina bo'lmagan nonni oling va seitan o'rniga tofu yoki tempeni almashtiring. Shuni yodda tutingki, pishirish vaqtlari har xil bo'ladi.
  • Biz yog 'olmaymiz, lekin agar xohlasangiz, uni tahini o'rniga ishlatishingiz mumkin, hatto seitanni pishirish o'rniga qovurasiz yoki qovurasiz.
  • To'ldirish uchun siz xohlagan sabzavot yoki ingredientlardan foydalanishingiz mumkin.
  • Agar sizga biron bir ziravor yoqmasa, uni olib tashlashingiz yoki muammosiz boshqasiga almashtirishingiz mumkin.

Tarkibi

Marinadlangan dengiz uchun:

  • 1 choy qoshiq piyoz kukuni
  • 2 choy qoshiq sarimsoq kukuni
  • 2 choy qoshiq zira
  • 1 choy qoshiq kori kukuni
  • 1 osh qoshiq soya sousi yoki tamari
  • 4 osh qoshiq tahini
  • 1 osh qoshiq limon sharbati
  • Qora qalampir ta'mga
  • 250g seitan (9 oz)

To'ldirish uchun:

  • 6 dona pita non
  • 1 qizil piyoz
  • 1/2 qizil qalampir
  • 1/2 sariq bolgar qalampiri
  • Romain salatining 6 bargi
  • Vegan yogurt sousini ta'mga soling

Qadam ba qadam

  1. Idishga barcha tuzlangan ingredientlarni qo'shing va yaxshilab aralashtirilguncha aralashtiring.
  2. Seitanni chiziqlar bilan maydalab, ichiga tuzlamoq solingan idishga soling. Sos bilan yaxshilab yopilishi uchun aralashtiring. Idishni oshxona sochiq bilan yoping va muzlatgichda 2 soat davomida marinatlang.
  3. Pechni 180ºC yoki 355ºF darajaga qadar qizdiring.
  4. Seitanni pergament qog'oz bilan qoplangan pishirish varag'iga qo'ying va taxminan 25 daqiqa davomida yoki qizarib pishganicha pishiring. Ideal holda, shu vaqt ichida uni bir yoki ikki marta aralashtirishingiz kerak, shunda u bir tekis pishadi.
  5. To'ldirishdan sabzavotlarni chiziqlar bilan kesib oling.
  6. Pita nonini (ixtiyoriy) pechda, skovorodkada yoki tushdi mashinasida qizdiring va ta'mga qarab seitan, sabzavot va yogurt sousi bilan to'ldiring.


Video: Vegan Firework BBQ Seitan Ribs (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Leigh

    What words ... the phenomenal, magnificent idea

  2. Nikos

    Qanday so'zlar ... super, ajoyib ibora

  3. Mitchell

    Congratulations, that will have a different idea just by the way

  4. Rangey

    Yangi xabarlar, IMHO, bugungi kunda juda kam :)

  5. Maynard

    Katta rahmat, blogda sharhlar bilan bir narsa, men uchinchi marta yozishga muvaffaq bo'ldim (

  6. Chet

    Uyat va uyat!

  7. Sinon

    It not absolutely approaches me. Yana kim, nima deb javob bera oladi?



Xabar yozing