Ongli hayot

Ushbu 10 ta tabiiy davolash vositasi yordamida chekishni tashlash mumkin

Ushbu 10 ta tabiiy davolash vositasi yordamida chekishni tashlash mumkin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chekishni tashlash qanchalik qiyinligini faqat chekuvchilar yoki sobiq chekuvchilar biladilar. Shu sababli, chekishni tashlashga urinishdan keyin odamlarning chekishga qaytishi juda keng tarqalgan. Ammo sigaretalar deb nomlangan qimmat va foydasiz illat bilan xayrlashish niyatida odamlarga qat'iy turishga yordam beradigan, hattoki tabiiy dorilar ham mavjud.

Chekish ham chekuvchi, ham atrofdagilarning, passiv chekuvchilarning sog'lig'iga zarar etkazishi isbotlangan.

Tamaki ijtimoiy qabul qilingan va qonuniylashtirilgan giyohvand moddalar bo'lganligi sababli, chekishni to'xtatish yanada qiyinroq, chunki sigareta tamaki qaramligini iste'mol qilish uchun oson topiladi.

Tashlashni o'ylayapsizmi? Biz bilamizki, bu vazifa biz xohlaganchalik oddiy emas, ayniqsa, siz bir necha yillardan beri chekuvchi bo'lsangiz.

Chekishni tashlash nafaqat jismoniy bog'liqlik, balki psixologik bo'lishi mumkin bo'lgan muammo hamdir.

Chekishni tashlash uchun diqqat, qat'iyatlilik va odatlarni o'zgartirish kerak. Ushbu yomon odatni tutun kabi yo'q qilish uchun juda ko'p yordam beradigan ba'zi tabiiy dorilar mavjud.

Ba'zida jiddiy yon ta'sirga olib keladigan kuchli dori vositalariga murojaat qilmasdan, chekishni tashlashga yordam beradigan 10 ta tabiiy usul va usullarni bilib oling.

  • gipnoz terapiyasi
  • akupunktur
  • quloq
  • ginseng
  • chaynash
  • Valerian yoki romashka
  • lobeliya
  • jo'xori uni
  • zanjabil
  • Murch
  • Kayenne

1. Gipnoz terapiyasi

Gipnoterapiya - bu gipnozdan terapevtik foydalanish. Ushbu usul yordamida hal qilinishi mumkin bo'lgan muammolar qatoriga chekish kiradi. Gipoterapiya mashg'ulotlarida bemor sigaretalar tanani zaharlaydi, bemor tanaga yashash uchun kerak, shuning uchun uni hurmat qilishi kerak degan fikrga keladi. Gipnoz terapevti sigaretaning tutuni yuk mashinalarining chiqindi gaziga o'xshaydi yoki tutun bemorning og'zini juda quruq va mazasiz qoldiradi deb taxmin qilishi mumkin.

Gipnoz chindan ham chekuvchilarga chekishni tashlashga yordam bera oladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun ba'zi tadqiqotlar o'tkazish kerak, ammo tadqiqotchilar gipnoz umidvor yondashuvga ega va boshqa ko'plab afzalliklarga ega.


2. Akupunktur

U allaqachon tajriba o'tkazgan, deydi u. Bundan tashqari, akupunktur bilan etarli davolanish hatto chekuvchilarga vaqti-vaqti bilan chekishni kamaytirishga yoki chekishga yordam berishi va bu ta'sir kamida 5 yil davom etishi mumkinligini tasdiqlaydigan bunday tadqiqotlar mavjud. Akupunktur tamaki ta'mini his qilish va chekishni istashiga xalaqit beradi. Sinab ko'rishga arziydi!

3. Aurikuloterapiya

Bu quloqqa ta'sir qiluvchi o'ziga xos akupunktur. Ushbu davolash xavotirni kamaytirishga qaratilgan, bu illatlarni davolashda eng qiyin bo'lgan qism. Bundan tashqari, tamaki iste'mol qilishdan eng ko'p zarar ko'rgan organlardan biri bo'lgan o'pka sog'lig'ini yaxshilashga yordam berish idealdir.

4. Ginseng

Bu chekishni davolashda ma'lum bo'lgan eng samarali o'simliklardan biridir. Ginseng nikotin bilan rag'batlantiriladigan lazzatlanish va farovonlik hissi uchun javob beradigan neyrotransmitter bo'lgan dopaminning chiqarilishini inhibe qiladi.

5. Chaynash

Bu chekishni tashlash uchun davolashda eng ko'p ishlatiladigan fokuslardan biridir. Aqlni va og'zini band qilib, chekishni tashlash jarayonini osonlashtirgan holda farovonlik tuyg'usini olish mumkin deb ishoniladi. Aksariyat hollarda ruhiy tushkunlikdan aziyat chekadigan, o'zini sog'liq muammosi kabi his qilmaydigan odamlarning aksariyati, parchalanishi qancha vaqt ketishi noma'lum bo'lganligi sababli, barglarni chaynash yaxshidir, masalan yalpiz , bibariya, boldo va boshqalar.

6. Valerian yoki romashka

Valerian tomiridan infuzionni iste'mol qilish - ayniqsa, yotishdan oldin biroz - xavotir, stress va asabiylikni kamaytiradi, bu chekishni keltirib chiqaradi. Moychechak ham stress va istaklarga qarshi bir xil tasalli beruvchi effektlarni beradi.

7. Lobeliya

Lobeliya - 400 dan ortiq turga ega o'simliklarning bir turi. Qadimgi davrlardan beri turli xil kasalliklarni davolashda, shu jumladan, dam olish va nafas olish muammolarini davolashda ma'lum bo'lgan. Bu nikotinni olib tashlash bilan bog'liq muammolarga yordam beradigan yana bir samarali o'simlik. Chekishni to'xtatish uchun ushbu turdagi o'simlikni ko'plab mahsulotlarning asosiy tarkibiy qismi sifatida topish juda keng tarqalgan, ammo uni boshqa yo'llar bilan iste'mol qilish ham mumkin. Ulardan biri infuziyalarni tayyorlash. Shu bilan birga, ushbu o'simlikni ishlatishdan oldin o'zingizni xabardor qilish va har doim ko'rsatilgan dozani iste'mol qilish juda muhimdir, chunki u juda ko'p miqdorda toksik bo'lishi mumkin.

8. Yulaf

Yulaf ezmesi chekishni tashlashni istagan odamlar uchun juda yaxshi parhez ovqatdir, chunki u tashvishlanishni kamaytirishga yordam beradi. Uni iste'mol qilish o'ziga xos davolash usuli emas, ammo dietaning o'zgarishi chekishni tashlash maqsadiga erishish uchun rag'batdir.

Boshqacha qilib aytganda, dietaning o'zgarishi etarli emas va ovqatlanish odatlarini o'zgartirmasdan, gomeopatik yoki tabiiy davolash usullaridan foydalanish ham etarli emas.

9. Zanjabil

Zanjabil ildizi bemorni chekishni to'xtatishi bilanoq paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ko'ngil aynish va xavotirni davolashda, shuningdek, tanani zararsizlantirishga yordam beradi.

10. Qayen qalampiri

Cayenne qalampiri, ayniqsa chekish istagi o'zini tutib bo'lmaydigan bo'lib qolganda ishlatilishi mumkin, shuningdek, chekishning o'pkaga olib keladigan zararli ta'sirini yumshatish va oldini olishga yordam beradi.

Ushbu vositalar mo''jiza keltirmasligini unutmang. Ular chekishni tashlashga bag'ishlanganlarga bu qiyin maqsadga erishish uchun qat'iylik va iroda talab qiladigan, ammo sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradigan narsalarga yordam beradi.

Jisella Meneguelli tomonidan
Asl maqola (portugal tilida)


Video: СИГАРЕТ ТАҲОРАТНИ БУЗАДИМИ? (May 2022).